Timestudy: скидки на фитнес онлайн
Timestudy — онлайн-фитнес-клуб, в котором собраны более 700 тренировок, десятки направлений и готовые программы. Занятия разработаны профессиональной командой тренеров и рассчитаны на разные цели. Выбирайте подходящий формат, занимайтесь фитнесом онлайн, а Биглион поможет сэкономить.
Какие тренировки есть в Timestudy
Одно и то же быстро надоедает. Поэтому в Timestudy можно чередовать интенсивную нагрузку со спокойными практиками, пробовать разные танцевальные стили или сосредоточиться на конкретном направлении. В каталоге представлены тренировки дома для людей с разным уровнем подготовки.
Среди направлений клуба:
- силовые тренировки онлайн, интервальные и функциональные занятия;
- аэробика, табата, степ-аэробика для новичков и опытных;
- джампинг на мини-батуте, прыжки со скакалкой и велотрекинг;
- танцевальный фитнес онлайн, Dance Hall, сальса и восточные танцы;
- стретчинг, зарядка и гимнастика;
- занятия для здоровой спины и стоп, миофасциальный релиз и бодифлекс;
- йога онлайн, йогатерапия, женская и перинатальная йога.
Новичкам не придется сразу переходить к сложным форматам. В каталоге есть степ-аэробика начального уровня, зарядка, растяжка и другие варианты фитнеса для начинающих.
Программа «Худею шаг за шагом»
Для тех, кто не хочет самостоятельно составлять расписание, Timestudy предлагает 14-дневную программу. Курс объединяет разные виды нагрузки и помогает последовательно двигаться к цели.
В программу онлайн-тренировок для похудения входят:
- упражнения на подвижность;
- силовые и кардиотренировки;
- занятия для здоровой спины;
- лимфодренажная практика;
- рекомендации по питанию.
Нагрузка меняется в течение курса, поэтому участник не повторяет один комплекс все 14 дней. Силовые и кардиозанятия сочетаются с практиками на подвижность и другими форматами.
Материалы и инвентарь для занятий
Вместе с видеоуроками участники получают таблицу потребленных и потраченных калорий, калькулятор КБЖУ и таблицу для фиксации замеров до и после курса. Эти материалы помогают вести учет во время прохождения программы для похудения.
Для занятий понадобятся:
- удобная спортивная одежда и обувь;
- гимнастический коврик;
- гантели весом 1–2 кг;
- теннисный мяч — по желанию.
Перечень инвентаря для оздоровительной практики указан в описании соответствующего дня. Следите за предложениями Timestudy на сайте Биглион, чтобы выбрать онлайн-тренировки для дома по более выгодной цене!